心碎，是一個很可怕的疾病，更可怕的是，在醫學上，這是一個完全無法根治的病痛。想要讓人心碎很容易，
但要平復心情卻很難。很多人也試圖想要去安慰那些心碎的人，卻越用越糟。所以play&joy要教大家5種方法，
心碎的時候，你要怎麼辦?別人心碎的時候，你要怎麼辦?
給自己一個空間
有些人會建議燒燒東西、到處騎車逛、在路上隨地大小便、潑油漆等等，如果你不怕你做了這些會碰觸到法律
的事情只因為一時的失落心情，那就去做吧!「想要忘掉痛苦，就要找更痛苦的事情」，這句話完全不能套用在
這裡。醒醒吧，給自己一個地方冷靜，自己好好想想，找個好的管道發洩，發發文(Facebook)、買東西等等讓
自己先平靜一點。
讓[它]走吧!
就如第一點所說的，對付心痛的秘訣的是承認自己的感受、了解自己的價值，如果你想要看場電影、喝杯酒、
唱首歌，就去做吧。將自己的情緒適當的表達出來。
接受它吧!
心碎了、心痛了，生氣、哭泣、傷心，這些都是一開始都會有的正常情緒，但是你想要讓這些情緒陪伴你多久
呢?找朋友抒發是一個很好的管道，可是我相信，你的朋友一定希望你過了兩個禮拜再跟他說。負面情緒當頭時
，你會不顧一切、不經大腦的將一切發洩出來，冷靜一下吧。深呼吸，想一想，你會發現其實事情也沒有這麼糟。
動起來吧!
運動，無論你是跑步、慢走、打球或是健身房，將一切傷心、難過的情緒轉化為運動的能量吧。動一動之後你
會發現，心情會快樂很多。自信與快樂會回到自己的身邊，。而運動也是幫助睡眠的好幫手喔。
走出去
曾經有人說過，想要忘記傷心?那就得到它吧!這句話不是叫你去吃回頭草或是強制一定要得到什麼，而是說找
另一個方向去尋找、去實踐，結識新朋友、找另一個自己有興趣的事情等等，你是一個有遠見、有能力的人。
有什麼事情可以難倒你呢?
無論你是經歷過失戀還是背叛等等，我們都要強調兩件事。1. 找個適當、合法的管道抒發你的情緒。2. 在做任何事情之前，先
想個10秒吧。千萬不要一時衝動而做出無法挽回的決定。
我們希望藉由這五點讓各位讀者可以在傷心時有好的方向。如果讀者們有任何疑問，歡迎留言告訴我們play&joy喔。
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